Burn-out

Burn-out = uitputting…

Vaak op meerdere vlakken:
Lichamelijke, emotionele, psychische en relationele uitputting.

In Nederland heeft 1 op de 7 werknemers
Burnoutverschijnselen.
In het onderwijs, artsen en verpleging is dat zelfs 1 op 5

Veroorzakers
Jarenlange – onbewuste overbelasting
Altijd maar ‘Aan staan’ / Onvoldoende loslaten – ontspannen

Interne factoren:
Moeilijk Nee zeggen, grenzen aangeven / perfectionisme
‘Anderen’, het gezin, de zaak, je baan, je ouders, je familie,
de buren komen op de eerste plaats
Heftige voorgeschiedenis. (Verdrongen, voor een deel onbewust)
Overbelastingsverschijnselen worden genegeerd / Dat doe ik wel even
Onvoldoende eigenwaarde / 

Externe factoren:
Veeleisende werkgever, werksfeer / moeilijke relatie
Hormonale dysbalans / uitputting
Familiewaarden: Niet klagen maar dragen / Dat doe je toch?

Lang-jarig gevolg:
‘Jij’, komt onderaan de streep en dus te vaak niet aan de beurt.
Uitputting is het logische gevolg.

Voor herstel heb je energie vanuit je accu nodig!
Bij een burn-out is je accu leeg.
Hierdoor kun je niet meer goed herstellen.

Voorstadia? zie verder bij: Pijn – Stress – Vermoeidheid