Burn-out

Burn-out = uitputting…

Vaak op meerdere vlakken:
Lichamelijke, emotionele, psychische en relationele uitputting.

In Nederland heeft 1 op de 7 werknemers
Burnoutverschijnselen.
In het onderwijs, artsen en verpleging is dat zelfs 1 op 5

Mogelijke ‘veroorzakers’
Een (Traumatische) onbewuste voorgeschiedenis.
Interne factoren: moeilijk Nee zeggen, grenzen aangeven of perfectionisme.
Externe factoren: veeleisende werkgever, werksfeer / moeilijke relatie
Vaak (jarenlange) overbelasting. (Hier ook onbewuste oorzaken)|
Overbelastingsverschijnselen worden genegeerd.
Onvoldoende eigenwaarde waardoor je onvoldoende voor jezelf opkomt
Het ‘andere’: het gezin, de zaak, je baan, je ouders, je familie, de buren
komen op de eerste plaats.
‘Jij’, komt onderaan de streep en dus te vaak niet aan de beurt.

Voor herstel is energie in je accu nodig. Bij een burnout kun
je niet meer goed herstellen omdat je accu te leeg is…

Voorstadia? zie verder bij: Pijn – Stress – Vermoeidheid