Mindfulness

Een treffende beschrijving:
Mindfulness leert ons om een scheiding te
maken tussen wat we voelen en/of denken
en wat er feitelijk is’.

Het NU, IS…
Dichterbij dan je denkt.

(En verder weg als je denkt)
Zie jij wat ik bedoel?

Mindfulness leidt naar Mindful-Zijn
Als mindfulness-trainer laat ik mensen graag
kennismaken met ‘Mindful-Zijn’. Hierdoor
ontstaat als vanzelf een verbinding met het NU.
Het wordt dan duidelijker hoe je je lichaam kunt
ontspannen.
Gedachten, emoties, overtuigingen en oordelen
raken meer op de achtergrond.
Je kunt het denken meer onthecht waarnemen
en je identificeert je er minder mee.
Mindful-Zijn geeft meer ruimte aan (nieuwe)
inzichten. Een meer open mind

Het ‘waarnemen’ wordt zuiverder:
Hierdoor ga je zien wat er werkelijk
speelt.
Je houdt ‘zicht’ op je op je eigen stuk.
In je reageren kies je zorgvuldiger je woorden.
Je vat de dingen minder persoonlijk en gaat
niet uit van veronderstellingen.
Dit heeft als resultaat dat je rustiger blijft en
adequaat kunt inspelen op wat er gebeurt. 

Bij de workshop ‘Mindfulness Werkt!’ kun je
verder lezen wat dat kan opleveren…

Feit:
Mindfulness is niet zweverig maar,
‘Down to Earth’
De werkzaamheid is internationaal vele malen
onderzocht en effectief gebleken.
Wil je ‘meer lezen’ over hoe jouw gedachten
en je gevoel jou ervaring bepalen?