DE KUNST VAN HET VOELEN
95% in het onbewuste.
In een wereld die vaak draait om snelheid
en efficiëntie, is het vermogen om te
voelen een verloren kunst geworden…
We worden voortdurend gebombardeerd met
informatie, afleidingen en verplichtingen.
Hierdoor het moeilijk is om echt te
verbinden met onze innerlijke wereld.
Toch ligt in het voelen de kern van onze
menselijke ervaring.
Voelen is een diepgewortelde vaardigheid
die ons in staat stelt om betekenis te
geven aan ons leven.
Door te voelen, kunnen we echt ‘aanwezig zijn’
in het moment, de diepte van onze emoties
ervaren en verbinden met anderen op een
authentieke manier. Voelen vergroot ons
zelfbewustzijn.
Door naar binnen te keren en onze emoties
zonder oordeel te observeren, creëren we
ruimte voor heling…
Dit vraagt kwetsbaar durven zijn en juist hierin
ligt onze kracht. Herkennen, accepteren en
omarmen van onze emoties, zowel positieve
als negatieve. Het vermogen om hierbij
‘aanwezig’ te kunnen blijven laat ons het
leven zoveel dieper beleven…
Voelen helpt ons om empathie te laten groeien.
We kunnen ons hierdoor beter verplaatsten in
het gevoel en de ervaring van anderen.
Dit versterkt ons vermogen tot mededogen.
In een wereld die vaak gericht is op ‘doen’,
herinnert de kunst van het voelen ons aan
het belang van ‘zijn’.
Het stelt ons in staat om dieper
te verbinden met onszelf en anderen.
De kunst van het voelen vereist oefening.
Bij voorkeur in de kleine momenten van het
dagelijks leven zodat we daar vertrouwd mee
kunnen raken (‘gewoon’ kan worden)
Er zijn vele wegen om dit te trainen, mindfulness,
meditatie en/of bewuste bewegingsvormen.
Het komt er simpelweg op neer om je aandacht
regelmatig naar je lijf te verplaatsen, waarmee wij
ons bewustzijn aanzienlijk kunnen vergroten.
Wil je weten hoe je voelen kunt trainen?
Kijk op ‘In verbinding met jezelf’