Wie/Wat helpt jou door moeilijke tijden?
Moeilijke tijden—ze horen bij het leven…
Wie of wat kan jou helpen om door die
donkere momenten heen te komen?
Voor velen ligt het antwoord in een
combinatie van persoonlijke kracht
en steun van buitenaf.
Ondersteuning
Mensen om je heen, familie, vrienden
kunnen een sleutelrol spelen om jou
te helpen om door die uitdagende
tijden heen te komen…
Het kunnen delen van je gevoelens met
iemand die luistert, zonder te oordelen,
is onbetaalbaar…
Soms is het al genoeg om te weten dat je
niet alleen bent.
Passie en interesses
Muziek, kunst, koken, wandelen of sporten,
kunnen een uitlaatklep bieden. Het zijn
momenten waarop je even alles om je heen
vergeet en weer verbinding met jezelf voelt
en kunt genieten…
Steun in ’t grotere
’t Geloof, spirituele overtuigingen of
simpelweg de schoonheid van de natuur.
Een wandeling in een park of langs het
strand kan je een gevoel van rust en
perspectief geven.
Zelfregulatie – Coregulatie
Het is goud waard als je weet hoe jij je
zenuwstelsel naar ontspanning kunt
reguleren en helemaal als je dat samen
kunt (Coregulatie)
Uiteindelijk gaat het erom dat jij kunt
steunen op je innerlijke draagkracht.
Professionele coaching
Kan helpen weer te leren ontspannen,
zodat jij jezelf weer kunt voelen. Dit helpt
om zicht te krijgen op waar je positieve
invloed kunt uitoefenen en helpt je om
zonder oordeel te kijken naar waar jij
jezelf nog saboteert…
Dit laatste zie je wanneer je moeite hebt om
keuzes te maken en focus te houden, bij
acties om in beweging te komen…
Wat doet deze post met jou? Wil je meer weten?
Kijk eens naar de workshop ‘In verbinding met jezelf’
De volgende staat op 25 oktober gepland. Max. 7 deelnemers
Of klik op: ‘Direct aanmelden’