We kennen het allemaal:
dat stemmetje in je hoofd dat
vertelt hoe iets (mis) zal gaan,
wat anderen van je vinden, of
waarom jij iets niet kunt…
Het verhaal in je hoofd is vaak geen feit,
maar een interpretatie. Een script dat je
ooit hebt geschreven op basis van
negatieve ervaringen, beperkende
overtuigingen en angsten…
Vaak lang geleden ontstaan en gewoonte
geworden…
En toch laten we ons gevoel er nu nog
dagelijks door beïnvloeden…
Dat verhaal kan je klein houden, onzeker
maken of je laten vermijden wat je
eigenlijk verlangt. Het is alsof je een film
blijft afspelen waarvan je denkt dat het
de waarheid is.
Maar wat als je uit die film stapt?
Wat als je het script herschrijft?
Je gevoel is een kompas, maar het wordt
vaak misvormd door gedachten.
Door bewust te worden van het verhaal in je
hoofd, ontstaat ruimte om opnieuw te kiezen.
Niet vanuit angst, maar vanuit kracht.
Uit het verhaal van je hoofd stappen
Een stappenplan
-Verplaats jouw aandacht van je hoofd
naar je lichaam.
-Kom ‘NU’ tot rust: voel dat je kunt
ontspannen wanneer jij dat wilt…
-‘Zie’ – Herken het verhaal in je hoofd…
-Onderzoek de waarheid: Vraag jezelf af:
is dit echt waar? Wat is er NU?
-Verander het script: Formuleer een nieuwe
gedachte die je wél helpt.
–Voel het verschil: Sta stil bij wat deze
nieuwe gedachte met je gevoel doet…
–Handel anders: Neem een kleine actie
die past bij het nieuwe verhaal.
-Geef dit plek in je dagelijks leven.
Je hoofd vertelt verhalen.
Jij kiest of je ze gelooft.
Wil je weten hoe je dit doet?
Klik hier
Direct inschrijven: klik hier