Mindfulness Werkt!

Workshop Mindfulness Werkt!

Wat leert mindfulness ons?
Een treffende beschrijving:
 
Mindfulness leert ons om een scheiding te
maken tussen wat we voelen en/of denken
en wat er feitelijk is’.

Mindfulness leidt je weg van het denken
naar het NU. Hier leer je je lijf meer
ontspannen en ontstaat er ruimte in je hoofd.

Nieuwe data: oktober/november 2020
3 zat-ochtenden: 2 uur Mindful-Zijn ervaren.
Direct toepasbaar in jouw dagelijks leven.

10:30 uur tot 12:30 uur (inloop 10:20 uur)
In de oefenzaal van:
Fysiotherapie Klaver & Zwemmer

Mail: klik hier / Of bel: 06-12099972

Mindfulness voor dagelijks gebruik:
In een traditionele Mindfulness training wordt
veel op een matje gewerkt (liggend op de grond)
Hier is niks mis mee, maar niet mijn aanpak.

Jouw dagelijks leven:
Heeft zo z’n uitdagingen… Mindfulness biedt
jou de mogelijkheid om daar een stuk lichter
meer om te gaan.
Voeg mindfulness toe aan een bestaande
situatie en
deze zal soepeler verlopen.

Na de workshop kun je:
– Dieper ontspannen
– Beter omgaan met (chronische) pijn of ziekte
– De oorzaak van stress (werk of prive) doorzien.
– Minder onzekerheid / Makkelijker loslaten.
– Minder drukte in je hoofd ervaren.
– Je lijf makkelijker ontspannen.
– Handiger omgaan met situaties en personen.
– Duidelijker grenzen neerzetten / Nee zeggen.

Mindfulness is niet zweverig maar,
‘Down to Earth’!

De werkzaamheid is internationaal vele
malen
onderzocht en effectief gebleken

Vooraf een intake als we elkaar nog niet kennen.
Informatie of opgave voor deelname: contactformulier /
of spreek in op: 06-12099972
Ga voor verdere info naar: ‘Tarieven’