Mindfulness Werkt!

Workshop Mindfulness Werkt!

Wil je meer aan het roer staan?
Meer je eigen weg bepalen?

Nieuwe data: 14 – 28 maart en 11 april
3 zaterdag-ochtenden: 2 uur Mindfulness ervaren
en leren toepassen in jouw dagelijks leven.

10:30 uur tot 12:30 uur (inloop 10:15 uur)
In de oefenzaal van: Fysiotherapie Klaver & Zwemmer
Mail: klik hier / Of bel: 06-12099972

Bewust geen Mindfulness op een matje…
In een traditionele Mindfulness training wordt veel op een matje gewerkt
(liggend op de grond) Hier is niks mis mee, maar niet mijn aanpak.

In jouw dagelijks leven:
In de workshop ‘Mindfulness Werkt!’ leer je om mindfulness (Mindful-Zijn)
toe te passen in dagelijkse situaties. Wanneer je luistert, werkt, huishouden
doet, in de supermarkt loopt enz. Je kunt het zelfs toepassen wanneer je zelf
aan het woord bent… Het doel hiervan is: meer ontspanning en ruimte voor
jezelf ervaren bij wat je doet en zegt.

Als je eenmaal weet hoe je Mindful in het dagelijks leven kunt zijn,
kun je het toepassen waar en wanneer je wilt!
Voeg Mindfulness toe aan een bestaande situatie, dan zal
deze situatie makkelijker en meer ontspannen verlopen.

In deze workshop werken we ‘oplossingsgericht.
Geen lange verhalen / Praktisch werken
Mindfulness Werkt!:  is een ‘DOE-workshop’.

Na de workshop kun je:
– Dieper ontspannen
– Beter omgaan met (chronische) pijn of ziekte
– De oorzaak van stress (werk of prive) doorzien en loslaten
– Minder drukte in je hoofd / onzekerheid ervaren
– Handiger omgaan met lastige situaties / personen / emoties
– Duidelijker je grenzen neerzetten / Nee zeggen

Mindfulness is niet zweverig maar, ‘Down to Earth’
De werkzaamheid is internationaal vele malen onderzocht
en effectief gebleken

Telefonische intake wanneer we elkaar nog niet kennen.
Informatie of opgave voor deelname: contactformulier /
of spreek in op: 06-12099972
Ga voor verdere info naar: ‘Tarieven’