Mindfulness – Werkt!

Workshop: Mindfulness – Werkt!

Weer in die valkuil  gedonderd?
Wil jij snel een gewoonte kunnen doorbreken?
Wil jij meer ontspannen met jouw uitdaging kunnen omgaan?
Lees hieronder verder…

*** Let op: de cursusdata zijn veranderd***

Reserveer een plek in de eerste workshop van 2020
3 zaterdag-ochtenden: 25 januari, 15 en 29 februari
10:30 uur tot 12:30 uur(inloop 10:15 uur)

2 uur Mindfulness ervaren en leren toepassen
in jouw dagelijks leven.

In de oefenzaal van: Fysiotherapie Klaver & Zwemmer
Mail:info@wijnandklaver.nl / Of bel: 06-12099972

Als je in je dagelijks leven Mindful kunt zijn, kun je het toepassen waar en
wanneer je wilt! Voeg mindfulness toe aan een bestaande situatie, dan zal
deze situatie makkelijker en meer ontspannen verlopen

Na de workshop kun je:

  • Dieper ontspannen waardoor je meer kunt genieten
  • Beter omgaan met (chronische) pijn of ziekte
  • Relaxter omgaan met stress op je werk of privé
  • Beter omgaan met drukte in je hoofd / onzekerheid
  • Handiger omgaan met lastige situaties / personen / emoties
  • Voortvarend omgaan met uitdagingen (b.v. in je relatie of op je werk)
  • Handiger je grenzen neerzetten, minder moeite met ‘Nee’ zeggen

In deze workshop werken we ‘oplossingsgericht aan het toepassen van
Mindfulness, ‘IN’ het dagelijks leven.

Mindfulness Werkt!:  is een ‘DOE-workshop’. Simpel: hoe schil je mindful
een aardappel of luister je zo naar de buurvrouw of wie dan ook…?
Iets lastiger: Hoe laat je het opgejaagde gevoel in je lijf los?
Nog wat lastiger: hoe kun je mindfulness inzetten bij gewichtsverlies?
Gevorderd: hoe ga je beter om met dat wat je niet kunt veranderen, gemis,
verlies of een partner die anders vindt en doet dan jij… Hier kun je een
begin mee maken. (Hiervoor is Mindfulness 2.0 in ontwikkeling)

Kortom: Mindfulness in het dagelijks leven inzetten om anders dan tot nu
toe, rustiger, daadkrachtiger en relaxter om te gaan met de ‘uitdagingen’ in
jouw leven.., of gewoon met de dagelijkse drukte en gang van zaken.

Mindfulness is niet zweverig maar, ‘Down to Earth’
De werkzaamheid is internationaal vele malen onderzocht
en effectief gebleken

Telefonische intake wanneer we elkaar nog niet kennen.
Informatie of opgave voor deelname: info@wijnandklaver.nl /
of spreek in op: 06-12099972
Ga voor verdere info naar: ‘Tarieven’