De 3 Principes (3P’s)

1: Mind
(Levens energie / De Bron)

2: Consciousness (Bewustzijn)
(Vergroot onze ervaringen uit!)
3: Thought (‘Denken’=vaak onbewust)

(Het denken produceert onze ervaring)

‘Het denken is als een roer van een schip.
Het leidt ons door het leven’
‘Als jij dit roer op een goede manier weet te
gebruiken, lukt het jou om jezelf door je leven
te laveren, op een manier die jij van tevoren
niet had durven dromen’.
Sydney Banks

Inzicht:
Zonder dat we ons daarvan bewust zijn komen

veel van onze ervaringen voort uit ons denken.
Het denken legt als het ware een persoonlijke
laag over het ‘NU’ heen. (NU=wat werkelijk is)
Deze persoonlijke laag is sterk gekleurd door
onze overtuigingen en oordelen. Hierdoor
worden dingen vaak groter dan ze zijn…
De zuivere waarneming in het NU, wordt
zo vertroebeld / opgeblazen…

Terugkeren naar het NU:
Realiseer dus op tijd dat je reactie in sterke
mate door het denken wordt veroorzaakt.
Hoe sneller je doorhebt dat je in het denken zit,
hoe minder sterk de lichamelijke reactie, die dat
oproept kan oplopen. Je keert simpelweg terug
naar het NU, waarin je beter kunt ontspannen,
dan je kon…

Laat je niet gek maken:
Alle gedachten die bij je opkomen. Analyseren,
verdiepen of uitpluizen is een oeverloos proces
en vaak niet nodig…
Realiseer je dat jij niet bent wat je denkt!!
Zo kun je er voor kiezen het denken niet zo
serieus
te nemen.
Gedachten zijn geen feiten!
Ze bestaan alleen in jouw hoofd. Nergens anders.
Ze zijn niet de werkelijkheid…
Kijk ook eens hoe ‘Mindfulness’, jou kan helpen.